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原來這不是口號!!

過去我一向對喜歡的食物來者不拒, 這一個月有用意志力抵抗一下

搭配幾餐 草莓果乾Special K+無糖豆漿, 和風沙拉(佐榛果增加口感)

還有這十天來認真踩X-Bike,

每天量體重(有瓶頸),今早靈機一動測體脂肪發現

體脂肪從27->25.7

肝臟脂肪從3->2 (程歐巴愛吃內臟,肉糰子, 他的肝臟脂肪是6!!!!)

 

哇哇哇,要感化一下程歐巴一起加入健康的行列

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